Nach einer kurzen Aufwärmphase, die dich gut auf die anschließenden Dehnübungen vorbereitet, liegt deine Konzentration dann ganz bei dir. Tiefe Atemzüge intensivieren dein Stretching Programm und erlauben es dir, dich intensiv zu spüren. Du schaffst dir Länge und Platz durch ausgiebige Dehnungen, entlastest deine Muskulatur, löst Blockaden und wirst so überflüssige (An-)Spannung los.
Durch das bewusste Arbeiten mit deinem Körper reduzierst du gleichzeitig auch Stress und schenkst auch deinen Gedanken Entspannung.
Zum Ausklang nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen Körper, um dich auf die abschließenden kurzen Übungen der Progressiven Muskelentspannung vorzubereiten.
„Anspannen – Entspannen“ heißt es dabei, um in tiefe Ruhe zu kommen und ein gutes Gefühl für deinen körperlichen Zustand zu gewinnen.

Neue Termine: 03.02.23, 24.03.23, 12.05.23, 07.07.23 als Einzeltermine buchbar, weitere Termine in Planung
Beginn:18:30 Uhr
Dauer: ca 90 Minuten
Kosten: 35 € je Termin und Person (Preis inkl. gesetzlich gültiger UmSt)

Anmeldung bitte per email an info@smartrelaxation.de